Camine con Gusto (Autodirigido)
Fechas: 23 de enero- 27 de febrero
Ubicación: Comunicación por correo electrónico
Hora: 9-9:30 a.m. E.T.
El programa Camine con Gusto de la Fundación de la Artritis es un programa de ejercicios GRATIS que puede reducir el dolor y mejorar la salud en general
Si usted puede estar de pie durante 10 minutos sin dolor, usted puede tener éxito con Camine con Gusto.
MSU Extension ofrece el programa Camine con Gusto autodirigido donde un grupo de individuos comienzan y terminan el programa de seis semanas al mismo tiempo.
Un líder de MSU Extension coordina la comunicación por correo electrónico para asegurar que los participantes estén organizados y motivados para completar el programa de caminatas autodirigidas.
Se anima a los participantes a caminar entre 10 y 35 minutos al menos tres veces por semana. También, recibirá una guía gratis para comenzar su viaje hacia la salud.
Durante el programa de seis semanas, los participantes:
- Comprenderán los conceptos básicos sobre la artritis y la relación entre la artritis, el ejercicio y el alivio del dolor.
- Hacer ejercicio de forma segura y cómoda.
- Utilizarán métodos para que caminar sea divertido.
- Elaborarán un plan personal para caminar con objetivos realistas para mejorar su forma física.
- Aprender consejos y recursos que les ayuden a superar los obstáculos y a seguir siendo físicamente activos.
- Conocer otros programas y recursos que pueden ayudarles a seguir caminando y a probar otras actividades físicas.
COSTO: Gratis
PATROCINADORES:
Este programa cuenta con el apoyo de la Administración para la Vida Comunitaria (ACL, por sus siglas en inglés), del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos (HHS, por sus siglas en inglés), como parte de un premio de asistencia financiera de ACL/HHS. El contenido es responsabilidad de los autores y no representa necesariamente la opinión oficial ni el respaldo de la ACL/HHS ni del Gobierno de los Estados Unidos.
Registración for Camine con Gusto (Autodirigido) is open.
Registración closes at 11:59 p.m. ET on January 23, 2025.
Accommodations
Michigan State University is committed to providing equal opportunity for participation in all programs, services and activities. Accommodations for persons with disabilities may be requested by contacting the event contact two weeks prior to the start of the event. Requests received after this date will be honored whenever possible.
Contact Information
Para obtener información, comuníquese con Naomi Hyso, hysonaom@msu.edu.
Michigan State University se compromete a proporcionar igualdad de oportunidades para participar en todos los programas, servicios y actividades. Se pueden solicitar adaptaciones para personas con discapacidades comunicándose con el contacto del evento dos semanas antes del comienzo del evento. Las solicitudes recibidas después de esta fecha serán atendidas siempre que sea posible.