Camine con Gusto

Agosto-Setiembre  

Autodidáctico 

Virtual  

MSU Extension ofrece el programa autodidáctico Camine con Gusto (Walk with Ease), donde un grupo de personas comienza y finaliza el programa de seis semanas al mismo tiempo. Una instructora de MSU Extension coordina la comunicación para garantizar que los participantes estén organizados y motivados para completar el programa. 
 
Camine con gusto es un programa de acondicionamiento físico que puede reducir el dolor y mejorar la salud en general. Si puede pararse por 10 minutos sin sentir dolor, puede beneficiarse de Camine con gusto. Este es un programa de 6 semanas que le ayudará a evaluar sus necesidades, personalizar un programa que se adapte a sus gustos y a realizar un seguimiento de su progreso. 
 

Camine Con Gusto le puede ayudar a: 

• Desarrollar un plan de caminata que satisfaga sus necesidades 
• Mantenerse motivado 
• Controlar  sus dolores 
• Mejorar la salud en general 
• Aprender a hacer ejercicio de manera  segura 
• Alcanzar sus metas de salud 
  
  

Beneficios de Camine con gusto incluyen: 

• Motivación para aumentar su capacidad física. 
• Caminar con comodidad y seguridad. 
• Aumentar su flexibilidad, fortaleza y resistencia. 
• Reducir el dolor y sentirse muy bien. 

Programa gratuito